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Causes fréquentes de douleurs à la tête et au cou

Le stress répétitif:
Le fait d'être assis dans la même position pour une période prolongée ou de garder la tête/cou immobile et surtout de regarder vers le haut ou de coté pendant de longues périodes de temps peut causer du stress à la tête et au cou et vous rendre vulnérable aux blessures. Une mauvaise ergonomie à votre poste de travail peut aussi être une cause de stress inutile pour votre tête et votre cou et vous rendre vulnérable aux blessures.

La cause la plus commune de blessure à la tête et au cou, et certainement la plus négligée, est celle d'avoir un lit et/ou un oreiller inadéquats. La majorité des gens passent 1/3 de leur vie au lit. Chaque jour ,et pour de longues périodes de temps, les gens poseront leur tête et leur cou sur un oreiller qui n'est pas adapté à eux et reposeront sur un matelas qui offre peu ou pas de soutien pour la colonne vertébrale. Dormir dans de mauvaises positions cause du stress au cou. L'effet n'est pas instantané mais s'avère, avec le temps, dommageable vous mettant ainsi à risque pour d'éventuelles blessures.

Faiblesse du Tronc:
La colonne vertébrale est supportée par les abdominaux et le bas du dos. Elle supporte aussi la tête et le cou donc si vous éprouvez des faiblesses du tronc, le stress infligé se manifestera alors à travers la colonne vertébrale pour se rendre jusqu'au cou et la tête et vous rendra vulnérable aux blessures.

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